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Não alimentando e dando importância. Rescrevendo com pensamentos positivos.

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Sim. Precisamos desse momento para podermos refletir também, fazer uma autoavaliação.

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Pensamentos ruins não tratados virão sentimentos maléficos, e as emoções podem afetar algumas funções corporais, como a frequência cardíaca, a pressão arterial, a transpiração, os padrões de sono, a secreção de ácidos gástricos e a frequência das evacuações intestinais, mas outras relações são menos óbvias.

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Muito importante, durante a risada, os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, diminuem, enquanto os níveis de dopamina, serotonina e endorfina aumentam significativamente.

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Ansiedade sempre teremos, a questão é como lidar com ela, e umas das maneiras de lidar é vivendo o hoje da melhor maneira possível, ocupar nossa mente de coisas que agregam valor, procurar pensar positivo e filtrar pensamentos negativos ou que nos tragam mais ansiedade.