Member marcelo-nepomuceno
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Pontos Atrator
Desbravador Ouro
Desbravador Prata
Práticas Semanais
Atrator Compartilhador
Atrator Popular
Atrator Conectado
Perfil Atrator
Atrator Contributivo
Atrator Logado
Desbravador Bronze
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O primeiro passo é fazer um check-up médico para avaliar sua saúde. Em seguida, procure incluir em sua rotina diária momentos para exercícios físicos, leitura, qualidade de tempo com a família e dedicação aos estudos e responsabilidades profissionais. Ao encontrar esse equilíbrio, tanto seu corpo quanto sua mente estarão mais saudáveis, resultando em ótimos resultados em sua vida.
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👍
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bem pontuado!
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um passo importantíssimo
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concordo com você!
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👏 concordo!
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👏
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🧖♂️ o corpo fica melhor preparado para o restante do dia!
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🌜 uma caminhada a noite também é valida!
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🏋️♂️ a academia esta menos cheia!
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🚴♂️ pela manhã, depois o dia fica levinho!
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🏃♂️ pela manhã com certeza!
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💪 top demais pela manhã!
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com certeza!
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