[Alessandra]

O sono é o principal responsável pela regulação do nosso corpo, se dormimos bem o fisiológico vai bem, se temos problemas em dormir nosso corpo desregula trazendo diversos prejuízos muitas vezes imperceptível a curto prazo.

[Alessandra]

Acredito que o primeiro ponto é olhar para traz, ressignificar, ajustar as arestas, ter humildade e reconhecer falhas, afinal somos protagonistas da nossa história, muitas vezes dói entendermos que somos falhos, mas a humildade e a busca por aprendizados nos torna resilientes.

[Alessandra]

Sou protagonista da minha história e da minha carreira! Sou super feliz!

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[Alessandra]

verdade

[Alessandra]

Verdade a zona de conforto é perigo, precisamos nos desafiar e encarar mudanças em nossas rotina, sempre nos tira do comodismo.

[Alessandra]

Excelentes dicas!

[Alessandra]

Exatamente, não só baseado nas suas concepções assim como o convívio familiar, pois as vezes nos deixamos levar pelas conquistas profissionais, porém abrindo mão do pessoal… precisa haver um equilíbrio

[Alessandra]

É um excelente caminho a seguir, no entanto nada fácil

[Alessandra]

Nossa jornada sempre terão momentos mais tranquilos de lhe dar e outros nem tanto, seja no profissional como no pessoal, e o bom de tudo, é que em ambos nos traz aprendizados! Seja resiliente e siga em frente sempre!!

[Alessandra]

Isso aí, 100% é uma busca contínua, pra cima!!

[Alessandra]

Além da empatia ao falar postura corporal deve transparecer essa mesma empatia, as vezes um gesto é mais agressivo que a própria fala.