Member Thiago Cardoso
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Reply to Como um bom Humor beneficia a saúde?
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Muito importante, durante a risada, os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, diminuem, enquanto os níveis de dopamina, serotonina e endorfina aumentam significativamente.
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Ansiedade sempre teremos, a questão é como lidar com ela, e umas das maneiras de lidar é vivendo o hoje da melhor maneira possível, ocupar nossa mente de coisas que agregam valor, procurar pensar positivo e filtrar pensamentos negativos ou que nos tragam mais ansiedade.
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marcelo-nepomuceno posted an update in the group
2 months agoVendas 2 months ago
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“A evolução do marketing digital e suas tendências futuras.”
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marcelo-nepomuceno posted an update in the group
2 months agoCorpo e Mente 2 months ago
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“A relação entre atividade física e saúde mental.”
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Precisamos manter os dois em harmonia para estarmos realmente bem!
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A atividade física está diretamente ligada à saúde mental, pois libera endorfinas, que melhoram o humor e controlam o estresse. Os exercícios regulares também aumentam a autoestima e promovem a clareza mental, ajudando a combater a ansiedade e a depressão. Portanto, manter-se ativo não apenas beneficia o corpo, mas também é essencial para o…
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marcelo-nepomuceno posted an update in the group
2 months agoComunicação 2 months ago
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“A importância da escuta ativa na comunicação eficaz.”
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Promove uma compreensão mais profunda e empatia, fortalecendo a confiança nas relações. Facilita o feedback construtivo e a resolução de conflitos
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A escuta ativa e a comunicação eficaz são essenciais para criar conexões genuínas, reduzir mal-entendidos e fortalecer a colaboração. Essas habilidades permitem entender melhor as necessidades e perspectivas dos outros, facilitando soluções mais assertivas e um ambiente de trabalho mais harmonioso e produtivo.
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