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“Tanto as emoções negativas quanto as positivas exercem grande influencia na saúde mental e física”

Quando estamos de bom humor, uma série de reações positivas começam a acontecer. No nível cerebral, a liberação de substâncias como a serotonina estimula o corpo a turbinar a imunidade, regular o apetite e o metabolismo e a nos manter focados e produtivos.

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Sim, rir pode ajudar a reduzir os níveis de cortisol, que é conhecido como o hormônio do estresse. Quando rimos, nosso corpo libera endorfinas, que promovem uma sensação de bem-estar e relaxamento. Além disso, o riso pode melhorar a circulação e fortalecer o sistema imunológico. Incorporar momentos de diversão e humor no dia a dia é uma ótima…

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👏🏾👏🏾 Que Show!! Obrigada pelas dicas!!