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Trabalho em equipe e bem importante, entra bastante a questão do ouvir e escutar, como já falei em outros fóruns e importante saber se expressar de forma que seus colegas de trabalho intenda oque você quer passar e que você tente entende-los também.

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As vezes ficamos tão entretidos que podemos sim de esquecer do nosso horário alimentar, as vezes um alarme ou caixa de recados é bom para lembrar que está na hora de se alimentar, um bom café da manhã e o mais importante para o dia fluir bem.

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a maior barreira é a ignorância não saber escutar criticas ou tentar entender, para uma boa comunicação é preciso tentar entender ambos os lados.

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depois que começar manter a consistência e não sair do plano traçado por você mesmo.