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Corpo e Mente

patrick-gomes replied to the discussion Como um bom Humor beneficia a saúde? in the forum Corpo e Mente 2 months ago
2 months ago

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Muito importante, durante a risada, os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, diminuem, enquanto os níveis de dopamina, serotonina e endorfina aumentam significativamente.
Corpo e Mente

patrick-gomes replied to the discussion Ansiedade in the forum Corpo e Mente 2 months ago
2 months ago

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Ansiedade sempre teremos, a questão é como lidar com ela, e umas das maneiras de lidar é vivendo o hoje da melhor maneira possível, ocupar nossa mente de coisas que agregam valor, procurar pensar positivo e filtrar pensamentos negativos ou que nos tragam mais ansiedade.
Comunicação

Douglas replied to the discussion COMUNICAÇÃO in the forum Comunicação 2 months ago
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Boa 👏
Gestão do Tempo

Douglas replied to the discussion GESTÃO DO TEMPO in the forum Gestão do Tempo 2 months ago
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Concordo, top
Gestão do Tempo

Douglas replied to the discussion Gestão do tempo in the forum Gestão do Tempo 2 months ago
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Muito bom
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