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Busque oportunidades de se apresentar publicamente, como palestras ou workshops, para aumentar sua visibilidade. Mantenha uma atitude positiva e proativa, sempre buscando aprender e evoluir.

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Isso requer estratégias práticas e autocuidado. Praticando a atenção plena, focando no momento presente para reduzir preocupações futuras. Estabeleça uma rotina que traga estrutura e segurança, e busque conexões sociais, compartilhando sentimentos com amigos ou familiares.

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Planejar uma mudança requer organização e antecipação. O ideal é definir um cronograma realista, listando tarefas e prazos.