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Dar uma pausa durante o dia de trabalho é essencial para manter o equilíbrio entre corpo e mente. O descanso não apenas ajuda a recuperar as energias físicas, mas também melhorou a concentração, a criatividade e a tomada de decisões. Sem pausas, o estresse e a fadiga se acumulam, o que pode reduzir a produtividade e aumentar o risco de erros. Permitir-se uma pausa, seja para um simples alongamento ou um breve momento de desconexão, é uma forma eficaz de garantir que, ao voltar ao trabalho, você esteja mais focado, motivado

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Fazer pausas de 10 a 15 minutos a cada hora de trabalho para evitar estafa mental e aumentar a produtividade.😌