Corpo e Mente
Este Fórum foi criado para viabilizar e organizar a troca de experiências sobre o tema Corpo e Mente.
Sono
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Sono
Qual a importância do sono de qualidade para a saúde física e mental?
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14 Replies
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Super importante já que uma boa noite de sono alivia toda tensão e recarrega as energias
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Muito importante 👏👏
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Extremamente importante, o sono revigora as energias, trás paz
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O sono é o principal responsável pela regulação do nosso corpo, se dormimos bem o fisiológico vai bem, se temos problemas em dormir nosso corpo desregula trazendo diversos prejuízos muitas vezes imperceptível a curto prazo.
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Qualidade de sono é essencial para ficar com a mente mais leve e produtiva.
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Verdade Monique.
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de fato devemos tratar como prioridade uma boa noite de sono pois nos traz uma qualidade de dia melhor, motiva, saude fica em dia e termos energia pra encarar o dia a dia
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Extremamente importante! Uma boa noite de sono melhora nosso dia em 100%.
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Dormir pouco afeta na produção do hormônio serotonina e comum a redução desse hormônio a pessoa acaba ficando de mal humor e afeta também o sistema imunológico. Já dormindo bem, acordamos disposta, tranquilo e feliz 😃
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Dormi bem é muito bom 🤩
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Renovação das energias, aumento da imunidade e produção de hormônios necessários para o nosso organismo, recuperação muscular e por aí vai.
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Boa 👏
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