Corpo e Mente
Este Fórum foi criado para viabilizar e organizar a troca de experiências sobre o tema Corpo e Mente.
Planejamento Alimentar
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Planejamento Alimentar
Quais ferramentas são mais eficientes no controle de alimentação diária?
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29 Replies
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Realizar refeições em horário corretos, como: Café da manhã, Almoço, Café da tarde, Janta, sempre controlando a fome no dia a dia… Evitando excessos em outros horários.
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Legal a sua resposta, mas gostaria de saber qual “ferramenta” podemos utilizar para ajudar no controle!
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Muito bom👏🏽
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Sim 👏
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As vezes ficamos tão entretidos que podemos sim de esquecer do nosso horário alimentar, as vezes um alarme ou caixa de recados é bom para lembrar que está na hora de se alimentar, um bom café da manhã e o mais importante para o dia fluir bem.
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Bem colocado!!!
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Boas dicas
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👏🏽😁
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Verdade.
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Sempre importante preservar a rotina, das refeições e horários, sempre acompanhado de hidratação.
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E quais as ferramentas que podem nos ajudar a fazer esse acompanhamento Grande Cazarin?
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Podemos usar GOOGLE FIT, relógios inteligentes no apoio e lembrete dessas rotinas meu Nobre!
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202.083
Muito bom, hoje em dia tem varios aplicativos simples para auxilio, e para quem não bebe muita agua as garrafas com quantidade certa e marcação ajudam
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Bem colocado.
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Ter equilíbrio na alimentação. Mas a base deve ser alimentação saudável.
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E qual ferramenta você usa para isso Patrick?
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Para controle alimentar eficiente podemos utilizar aplicativos que ira nos pontuar os horario corretos para manter a limentação diariamente, e devemos ter disciplina!
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Bem colocado!!! Gostei da sugestão.
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Boa Dom 👏👏
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Se alimentar corretamente é necessario, ter uma rotina e respeitar essa rotina é muito importante, ter uma boa alimentação ajuda seu corpo e mente.
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Uma boa alimentação sempre é importante.
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Respeite o horário das refeições e mantenha a variedade.
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Concordo
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muito bom o ponto levantado, é uma area que precisamos estar sempre nos policiando, ainda mais quando estamos com uma rotina pesada de trabalho…
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Boa Michael
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Creio que olhar pra si e ver se esta satisfeito com o que ve, sempre podemos melhorar, com isso implementar na rotina alimentos mais saudaveis, respeitar os horarios pra alimentação, colocar lembretes ja ajudam
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Concordo mt
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rotina alimentar, marmitas prontas para facilitar na hora das refeições, manter sempre a vista frutas em vez de doces e aprender sobre densidade calórica dos alimentos
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👏🏻
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