Corpo e Mente
Este Fórum foi criado para viabilizar e organizar a troca de experiências sobre o tema Corpo e Mente.
Ansiedade
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Ansiedade
Como lidar com a ansiedade em tempos de incertezas e mudanças?
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37 Replies
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Ocupar a mente com atividades que tragam bem estar, praticar exercícios físicos e consumir menos conteúdos/ informações negativas
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Ótimas dicas.
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52.078
😁😁
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Perfeito!!! 👏🏻
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52.078
Obrigada!!
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Excelentes dicas!
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Isso mesmo Le
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👏
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202.083
Buscar fazer coisas que gosta, estar com pessoas que te fazem bem, orar
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👊🏾
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Muito bom!!
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136.811
isso mesmo
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Não absorvendo os problemas, não os levando para o lado pessoal. E em casos mais graves, é importante buscar ajuda profissional.
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173.254
Perfeito 👏
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39.391
Concordo
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52.078
Concordo!!
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202.083
Exatamente, temos que ter a ciencia que nao da para resolver tudo e de todos
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concordo
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Praticar esporte, fazer atividades que te dão prazer, buscar espiritualidade ajuda muito
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👏🏽👏🏽👏🏽 Ótimo !
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Ótimas dicas.
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Isso mesmo! Amei as dicas. 🤩
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Fazer sempre o que nos cabe e saber que nunca dependerá somente de nós.
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Isso mesmo 🤩
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com terapia, muita conversa, ter amigos e saber reconhecer que a vida é uma incerteza e esta tudo bem.
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202.083
Isso mesmo
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Bem pontuado Matheus 👏👏
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48.085
Procura preencher o tempo ansioso, com algo que faz bem e se possível procurar terapia para ajudar na questão da ansiedade.
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Terapia ajuda muito 🤩
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Praticar a atenção plena, estabelecer rotinas, nãos se expor a qualquer tipo de notícias, fazer exercícios ( no mínimo uma caminhada), conectar-se com boas pessoas, não viajar na maionese (Metas que você consiga atingir), se necessário buscar ajuda profissional, lembre-se você é a pessoa mais importante da sua vida
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A incerteza gera as piores sentimentos, interessante controlar a ansiedade e pensar positivo, contar com apoio de amigos e família e procurar o que tem de melhor em nós mesmos.
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👏
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Isso requer estratégias práticas e autocuidado. Praticando a atenção plena, focando no momento presente para reduzir preocupações futuras. Estabeleça uma rotina que traga estrutura e segurança, e busque conexões sociais, compartilhando sentimentos com amigos ou familiares.
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👏👏
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118.006
Ajuda muito procurar pessoas confiáveis!
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Ansiedade sempre teremos, a questão é como lidar com ela, e umas das maneiras de lidar é vivendo o hoje da melhor maneira possível, ocupar nossa mente de coisas que agregam valor, procurar pensar positivo e filtrar pensamentos negativos ou que nos tragam mais ansiedade.
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